Alimentação saudável x açúcar, como conseguir o equilíbrio?

QUE TAL UMA MAMADEIRA DE LEITE CONDENSADO PARA SEU BEBÊ?

Você não leu errado, é isso mesmo. Uma mamadeira de leite condensado para um recém nascido é algo muito assustador não é mesmo? Mas acredite, é o que médicos do início do século recomendavam de acordo com as propagandas da época.

“O bom Leite Condensado, que é puro, rico em creme, que não se pode falsificar e substitui com vantagem o leite fresco. Segundo a opinião de summidades médicas, é o único que pode fazer as vezes do leite materno na época difícil de serem desmamadas as crianças.” publicada na revista Vida Doméstica de 28 de julho de 1928. Naquela época o leite condensado era comercializado como o substituto vitaminado, mais durável e supostamente mais higiênico – porque condicionado em latas fechadas – que o leite fresco, que saía das vacas e cabras das pequenas propriedades direto para as garrafas entregues em casa (onde não havia geladeira para que durasse mais do que algumas horas). Ao lado dos industrializados, também o açúcar passava a ser vendido nos anúncios publicitários como um alimento indispensável à saúde, sobretudo das crianças, que, com uma dieta rica dele, teriam mais energia e ficariam mais robustas e coradas. Esse seria, aliás, o tema das propagandas do adocicado ingrediente até praticamente o fim do século 20. Nos livrinhos culinários lançados a partir dos anos 1960, esse discurso, inclusive apoiado por médicos.  Leia detalhes >> aqui <<

O que queremos dizer com isso é que as coisas mudam, o tempo inteiro e que bom por isso.

Novos estudos são realizados. Coisas novas vão aparecendo. Tanto a Organização Mundial da Saúde (OMS) quanto o Ministério da Saúde recomendam não utilizar açúcar no primeiro ano de vida. E em 2016, a Academia Americana de Pediatria alterou a recomendação para que se introduza o açúcar somente após os 2 anos de idade.

Vivemos novos tempos na alimentação infantil. Esse estilo de vida moderno nos levou à necessidade de refeições práticas e rápidas que, associadas às facilidades tecnológicas, provocaram alterações nos hábitos de vida e no comportamento alimentar de todos. Essa alteração nos costumes alimentares provocou mudanças no estado nutricional das crianças, melhorando os índices de desnutrição, mas deixou-as mais suscetíveis à obesidade, diabetes e hipertensão arterial, entre outras doenças da modernidade.

Por isso, o Ministério da Saúde sugere os seguintes passos para uma alimentação saudável:

PASSO 1 – Dar somente leite materno até os seis meses, sem oferecer água, chás ou qualquer outro alimento.

PASSO 2 – A partir dos seis meses, oferecer de forma lenta e gradual outros alimentos, mantendo o leite materno até os dois anos de idade ou mais.

PASSO 3 – A partir dos seis meses, dar alimentos complementares (cereais, tubérculos, carnes, frutas e legumes) três vezes ao dia se a criança receber leite materno e cinco vezes ao dia se estiver desmamada.

PASSO 4 – A alimentação complementar deve ser oferecida sem rigidez de horários, respeitando-se sempre a vontade da criança.

PASSO 5 – A alimentação complementar deve ser espessa desde o início e oferecida de colher; começar com consistência pastosa (papas / purês), e gradativamente aumentar a sua consistência até chegar à alimentação da família.

PASSO 6 – Oferecer à criança diferentes alimentos ao dia. Uma alimentação variada é uma alimentação colorida.

PASSO 7 – Estimular o consumo diário de frutas, verduras e legumes nas refeições.

PASSO 8 – Evitar açúcar, café, enlatados, frituras, refrigerantes, balas, salgadinhos e outras guloseimas nos primeiros anos de vida. Usar sal com moderação.

PASSO 9 – Cuidar da higiene no preparo e manuseio dos alimentos; garantir o seu armazenamento e conservação adequados.

PASSO 10 – Estimular a criança doente e convalescente a se alimentar, oferecendo sua alimentação habitual e seus alimentos preferidos, respeitando a sua aceitação.

O açúcar aumenta os níveis de hormônios como a dopamina e a serotonina, que causam uma momentânea sensação de bem estar, mas com a liberação da insulina, esse estado de excitação passa rapidamente, e a pessoa sente vontade de comer mais açúcar, portanto, o açúcar pode viciar.  Agora imagina nas crianças o efeito disso? Pois é, desde novinhas vão ser viciadas em algo que não precisam!

4 DICAS PARA EVITAR O AÇÚCAR

1 - Não prove a comida do seu bebê.

Ao experimentar a papinha, os pais provavelmente acharão que falta tempero ou que tudo está meio “sem graça”. Mas o bebê não, ele é uma página em branco.

2 - Invista em alimentos naturais

a fase da alimentação complementar é justamente a hora dos pequenos conhecer as frutas, legumes e verduras, com seu sabor natural. Os sentidos da criança estão em desenvolvimento e incrementar comidinhas com sal ou açúcar nesta fase pode comprometer essa evolução na medida em que se oferece excessos de sabor - seja doce ou salgado. Quanto mais alimentos in natura e menos industrializados (e cheios de açúcar e aditivos) a criança ingerir, mais benefícios ela terá.

3 - Açúcar não é amor

Ao fazer um exame médico, o brinde é um pirulito. O vovô sempre oferece uma balinha. Os biscoitos recheados e sucos de caixinha possui o personagem preferido na embalagem, as lembrancinhas de festas são doces. E no final do dia, quando a culpa te preenche por alguma coisa, você leva pra casa um chocolatinho e isso como se fosse a coisa mais normal do mundo, tão normal quanto uma mamadeira de leite condensado. Existem outras maneiras de demonstrar amor para as crianças, ainda que o mundo demonstre o contrário.

4 - Criança não faz compras

Para finalizar, crianças não vão ao mercado. Crianças não possuem autonomia para comprar nada. crianças comem e experimentam o que adultos oferecem. Uma alimentação ruim não é responsabilidade das crianças, e sim dos pais.

Um pouquinho de açúcar hoje não mata, mas sem uma mudança de hábitos, em menos de uma década a obesidade pode atingir 11,3 milhões de crianças no Brasil, de acordo com um alerta divulgado pela Federação Mundial de Obesidade.

Fontes:

https://lembraria.com/2017/02/03/as-fantasticas-mamadeiras-de-leite-condensado-ou-uma-historia-do-brigadeiro/

http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0034-89101990000300011

http://www.redeblh.fiocruz.br/media/guiaaliment.pdf

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Tudo que você precisa sobre Punta Cana com crianças

Você está procurando um destino incrível para passar as férias com as crianças? Então Punta Cana pode ser o SEU lugar! 

 

 

 

Em junho de 2013 Marcus e eu passamos as 

férias em Punta Cana e fizemos uma promessa: Um dia voltaríamos com nossos filhos.

E como promessa é dívida, setembro de 2018 foi o ano de cumpri-la. Mesmo destino, mesmo hotel, mas nós não éramos mais os mesmos: Sara estava com 3 anos e 8 meses e eu grávida da pequena Sofia com 26 semanas.

Nos hospedamos no completo Barcelo Bávaro Beach. Em 2013 ficamos na área "adults only". Isso mesmo, era viagem de casal, não queríamos famílias  barulhentas com crianças correndo pra lá e pra cá atrapalhando nosso clima romântico. Bem, em 2018 nós somos a família barulhenta (ops!).

E posso dizer com tranquilidade, o hotel atendeu as nossas expectativas em ambas as situações. Como casalzinho românticos e como pais de família. Tudo PERFEITO!
Algumas coisas estão diferentes da primeira vez que viajamos, como o passado, passou, foco no presente. Então vamos parar de enrolação e direto ao assunto: PUNTA CANA com crianças: Tudo que você precisa saber ! 

 

1 - A ESCOLHA DO DESTINO

Cogitamos diversos locais para nossas férias, alguns no Brasil e outras fora. Mas a alta do dólar e o estágio avançado da gravidez fez escolhermos Punta Cana como destino. Praia tranquila com areia branca e águas quentes. Lugar perfeito para comer e dormir. Onde a decisão mais difícil a fazer seria se gostaria de lagartixar no mar ou na piscina. Infraestrutura perfeita para crianças e adultos. Era isso que precisávamos. Decidido: hora de pagar a promessa e revisitar o nosso querido Barcelo Bávaro. Para conhecer mais do hotel e ver tarifas acesse: http://bit.ly/2zkJyFq

 

Pelo site do próprio barcelo você consegue preços e descontos melhores que em outro lugar.  

 

 

2 - CHEGANDO EM PUNTA CANA - VÔO 

 

Viajamos de Gol Linhas Aéreas e tem vôo direto de Guarulhos para Punta Cana o que foi maravilhoso. Em média 6 horas de viagem. Saímos do Rio de Janeiro na manhã do dia 15 de setembro para São Paulo pegamos o vôo 13h e por volta de 19h já estávamos em Punta Cana.
O Vôo foi bem tranquilo com direito a almoço e lanche. Sara se comportou muito bem mas sempre que viajamos eu faço um kit sobrevivência com direito a massinha, livros, lápis, folhas pra colorir, tablet com jogos e filmes. Um arsenal pronto para entretenimento infantil. Deu certo.
O aeroporto foi reformado e está muito bem organizado. Não precisamos pagar nada (em 2013 pagamos uma taxa de 20 dólares por pessoa para visitar o país).
Não é necessário visto.
Nunca nos cobraram comprovante de febre amarela mas acredito que é sempre bom estar com a vacinação em dia.
Para evitar contratempos fechamos o transfer com o hotel e custou $70 dólares ida e volta. Foi tudo muito tranquilo. 

 

3 - O HOTEL

 

O hotel é maravilhoso, e impressiona desde o primeiro instante. São mais de são  mais de 2 mil quartos. o complexo é tão grande que oferece trenzinhos e carrinhos de golfe para facilitar a circulação entre as áreas. Mas também é muito agradável percorrê-lo a pé com muita tranquilidade. Usamos o transporte mais por diversão que necessidade.

 

 

 

 

4 - OS QUARTOS

 

O Barceló possui quartos para todos os gostos, muito confortáveis e com uma decoração super aconchegante. Ficamos em uma suíte com direito a jacuzzi na varanda ( o que fez a alegria da Sara todos os dias ), uma cama enorme e maravilhosa com travesseiros que pareciam que eu estava deitando nas nuvens, sérioooo! Tinha também pias individuais, chuveiro e banheiros eram separados, um frigobar muito bem abastecido diariamente, vários mimos do hotel que eram repostos diariamente. Na TV havia mais de 100 canais porém nenhum brasileiro. Tudo bem, não estávamos ali pra assistir TV mesmo. 

 

 

 

 

 

 

5 - CLUBE PREMIUM

Quando você escolhe um quarto com vista pro mar, você tem direito a alguns benefícios que eles chamam de Club Premium. A diferença você percebe logo no check in, a pulseira para quem é premium é diferenciada e te dá passe livre em diversas situações. Além disso, você tem uma área exclusiva reservada com comida e bebida. Bem Vip mesmo.

Alguns dos benefícios:

* Acesso gratuito à Internet sem fios nas áreas disponíveis
Pra mim esse é o item mais importante de todos. Caso contrário você precisa pagar a parte o acesso a internet. Quando fui em 2013 era assim e ainda permanece. Se eu não me engano, 1 semana custa 45 dólares. Como éramos Club Premium, eles já te disponibilizam uma senha que pode ser usada em dois equipamentos.

* Entrada e saída do quarto personalizado em área exclusiva (Club Premium lounge)
 Isso significa que você não fica aguardando para fazer checkin e check out na recepção. Tem uma sala vip com buffet, drinks, atendimento super personalizado e exclusivo. A coisa é chique mesmo!  

* Serviço de porteiro exclusivo para clientes (Club Premium lounge)
 não usei

* Quarto com a melhor vista para o mar
 Vale a pena acordar todos os dias com aquela vista incrível

* Garrafa de rum imperial
 Assim que você chega está lá de presente te esperando

* Garrafa de champanhe no quarto à chegada
Fizemos aniversário de casamento enquanto estávamos no hotel e recebemos champanhe de tarde e de noite além de uma torta de feliz aniversário. Sem pagar um centavo por isso. Muito amor gente ♥

serviço exclusivo: Champanhe e torta pra comemorar

* Toalhas de piscina no quarto
No final das contas tinhamos um monte de toalhas de piscina pois eles sempre faziam a reposição.

* Prioridade ao reservar ou utilizar os serviços de restaurantes à la carte -
Não tivemos nenhum problema pra reservar os restaurantes.

* Uso exclusivo do Lounge Club Premium com acesso a: Bebidas internacionais, Canapés, Pequeno-almoço continental, Jogos de mesa, Livros, Jornais e Internet grátis (serviço disponível das 08:00 às 24:00)
Fomos umas duas vezes e sempre muito bem atendidos

* Acesso ao Pirate´s Island Water Park
É o parque aquático para adultos com direito a piscina de ondas e toboáguas. Caso não seja Club Premium, poderá pagar a parte para acesso. 

 

* Acesso à área de hidroterapia no SPA (para maiores de 16 anos)
Dei uma fugida para conhecer o Spa. Um cheirinho delicioso, atendimento excepcional.
A hidroterapia é acesso a chuveiradas especiais, saunas, hidromassagem, ofurô suuuper gelado, ofurô suuuuper quente. Piscina exclusiva com vista incrível.

* Acesso à área VIP da Discoteca Bávaro
Como fomos com Sara nem entramos na discoteca.

* 10% de desconto em serviços de SPA, passeios em terra e salão de beleza (com algumas limitações)
Não usei

* Serviço de quartos incluído
possibilidade de pedir café no quarto, entre outros mimos.

* Serviço de lavandaria expresso com pagamento regular
não usei

* Saída tardia grátis (sujeito a disponibilidade)
O que chamamos de late checkout. Conseguimos ficar no quarto até as 14h por ser um sábado, mas dependendo da disponibilidade, o late checkout pode ser em outros horários.

* Souvenir logo shop e prenda surpresa para as crianças com menos de 12 anos (presentes Barcy)
Recebemos uma camisa e sacolinha do clube Barcy para a Sara, que é a área infantil.
Da outra vez que fomos, dizemos que estávamos de lua de mel e recebemos camisas e chinelos exclusivos. ♥

* Restaurante à la carte de especialidade francesa La Comedie, grátis, reserva prévia
Sem o Club Premium não é possível comer no restaurante francês.

* 10% de desconto nas nossas lojas (Gift Shop, Beach Shop e Artesanía Dominicana)
Com dólar a 4,00 nem comprei nada.

* Buffet no restaurante Coral
O Coral é um restaurante especializado em frutos do mar, a noite funciona a la carte e durante o dia possui serviço de buffet exclusivo do Club Premium. Só de lembrar do camarão que comi minha boca chega a salivar. Pena que descobri isso apenas no último dia.

6 - A PRAIA

 

Você sai do Brasil para o Caribe não é a toa né, é para ver aquele mar paradisíaco com um azul incrível e areias claras e água morna.
A praia é super agradável para crianças, sem ondas e é particular. 2km de areia exclusiva para hóspedes. E se você prestar atenção verá alguns seguranças do hotel espalhados, mas tudo bem discreto. Se você sair da área exclusiva encontrará barracas, ambulantes, vendedores de tudo quanto é jeito. Quase Ipanema :D. 

praia paradisíaca e 25 semanas de gravidez

 

Algo interessante em relação a praia é que  a cor da água dependerá muito do sol, do dia, da chuva, etc. Havia dias que a água estava azul e incrível, normalmente nos dias de sol. Outros parecia que as algas haviam invadido a praia. Isso em apenas 7 dias de viagem e muitas variações. 

 

Dia de céu azul e água perfeita

 

Pesquisei um pouco sobre o assunto e descobri o seguinte:

Essas algas são chamadas de SARGAÇO.
O sargaço é um tipo de alga flutuante que faz parte do ecossistema marinho e é uma importante fonte de alimento para tartarugas, peixes, mamíferos marinhos e até pássaros. Há relatos de grande circulação e acúmulo de sargaço entre o Golfo do México e o Atlântico Norte (numa região denominada “Mar de Sargaço”) desde os tempos de Cristóvão Colombo. Durante a primavera e o verão, é normal que essas algas cheguem às praias do Caribe e dos Estados Unidos em maior ou menor quantidade.  

Dia com algas

 

O sargaço, em si, é inofensivo.  O principal problema, no entanto, é que é bastante desagradável nadar em meio a uma massa de algas, o que acaba por prejudicar ou impedir o banho de mar quando a situação atinge níveis críticos, o que não foi o caso da nossa estadia.
E infelizmente não tem solução para isso. Os especialistas dizem que é graças ao aquecimento global e todas as besteiras que estamos fazendo com nosso planeta. Enfim, para conter, o hotel tem uma equipe que limpa a praia o tempo inteiro.
Em setembro quando fomos deu para curtir numa boa. Em junho de 2013 não lembro de ter reparado nas algas. 

 

 

outro dia sem algas mas céu nublado e não tão azul

7 - PISCINAS

Para todos os gostos e idades, e e enormes. Tem piscina mais funda, mais rasa, área de mergulho, duchas, espreguiçadeiras dentro da água. Piscina para crianças, piscina exclusivas para adultos. Dois parques infantis.  É só deitar e relaxar. 

 

 

 

 

 

 

 

 

  8 - ATIVIDADES

 

Nem só de mar e piscinas vive um hóspede Barcelo. Aproveite os shows no Teatro. Vimos apresentações maravilhosas um deles foi o Tributo ao Michael Jackson que foi bem bacana. Há também esportes variados: as quadras de tênis, futebol e golfe ficam mais distantes. É possível curtir atividades marítimas como snorkeling, stand up, veleiros, caiaques e pedalinhos, que podem ser usados sem custos extras. Tem tambem academia, minigolf, e um espaço maravilhoso para as crianças com piscina de bolinhas e parquinho externo. E também boliche e alguns brinquedos como aqueles parques de shopping. Nesse fomos uma vez e o pagamento foi no checkout.
Além de é claro o cassino e a discoteca que não fomos dessa vez.


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9 - RESTAURANTES

O resort não deixa a desejar quando o assunto é restaurante. Possui dois buffet: Miramar e o Bohio Dominicano. Os dois têm o mesmo formato e durante o dia funcionam como um só, ligados por uma ampla porta. Você pode comer o dia inteirinho. Não tive dificuldades em oferecer comida pra Sara e acho que bebês também não. Tem muitas variedades de legumes, frutas, carnes, massas, e até mesmo arroz e feijão.
Os outros sete restaurantes oferecem uma ampla variedade de pratos. O hóspede pode escolher entre comida italiana, mexicana, espanhola, japonesa e de frutos do mar e Steak. Todos os restaurantes são grandes e com decoração bem caprichada no tema oferecido.
O serviço é demorado, mas pra que a pressa não é mesmo? 

 

 

 

 

 

 

 

10 -BARCELO BAVARO BEACH

 

Quem se hospeda no Barcelo Bavaro Beach (hotel exclusivo para adultos) tem direito a todas as áreas do Barcelo Bavalo Deluxe, no entanto quem se hospeda no Deluxe só pode acessar ao beach se for club premium. No BBB tem mais dois restaurantes e piscinas exclusivas. Nem fomos lá dessa vez porque como eu disse, era só para adultos né. (sara sardinha ficou barrada). 

11 - VALE A PENA?

Sem dúvidas!
O atendimento, a qualidade, a estrutura que você têm no resort não se compara em nada com o que temos no Brasil.
O serviço foi espetacular. TODAS os funcionários que nos atenderam sempre foram muito agradáveis, acessíveis e simpáticos. Fiquei absolutamente encantada e nos sentimos muito acolhidos. Mesmo em meio ao nosso portunhol, todos foram muito solícitos em nos atender. Então se tiver oportunidade, não deixe de aproveitar dias de descanso e lazer com sua família. Eu recomendo!!!

12 - DICAS

 * Quando for reservar, acesse http://bit.ly/2zkJyFq e faça tudo diretamente pelo site que os preços são muito melhores. E se você colocar no google "coupon barcelo" ainda consegue cupons de descontos extras. Nas duas viagens fiz isso e consegui 20% de desconto :D

 * Se você estiver com bebê ou crianças até 3 anos, não esqueça do carrinho para andar por todo complexo.
 * No primeiro dia do hotel já faça as reservas nos restaurantes.
 * Alguns restaurantes não podem entrar de bermuda, então homens, não deixem de levar pelo menos uma calça e até mesmo uma blusa social.
 * Leve alguns dólares trocados para entregar de gorjetas. Mas eu deixei poucas vezes, afinal né, o dólar estava 4,50.
 * Leve brinquedinhos de praia para seu filho ou compre nos gifts shops por uns 15 dólares. E não esqueça da boia de praia também. Fez falta.
 * No térreo existe serviços fotográficos caso você queira fazer um ensaio, mas eu conheci uma fotógrafa maravilhosa pelo instagram ( @juliyavitsenko ) e agendamos um ensaio na praia. Foi PERFEITO! 

 * O hotel oferece alguns passeios também como mergulho com golfinhos, vôo de helicóptero, visitas a isla saona, e outras atividades. Da outra vez mergulhei com os golfinhos e fizemos passeio na gruta azul. Dessa vez não fizemos nada.   

os dias com algas não atrapalham em nada a viagem

Se quiser saber mais detalhes de nossa viagem não deixe de olhar nosso instagram @uma.menina os detalhes estão disponíveis lá no Stories. 

Pra ver mais detalhes e acessar as tarifas eu recomendo que faça diretamente pelo link http://bit.ly/2zkJyFq

 

 

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7 lugares para conhecer em Cabo Frio e as crianças irão curtir

Cabo frio é a maior cidade da Região dos Lagos no Rio de Janeiro. Uma cidade grande mas com charme praiano. Apresento pra vocês 7 lugares para conhecer em Cabo Frio e as crianças irão curtir.
Essa viagem me deixou bem nostálgica, lembrei das minhas férias em Araruama quando criança e os carnavais de rua em Cabo Frio e foi bem diferente voltar e enxergar a cidade de uma perspectiva diferente: Fora de temporada, 15 anos depois, com marido e filhos. Bora redescobrir Cabo Frio!!!

 

ONDE SE HOSPEDAR

Pra começar ficamos hospedados no Hotel Porto Veleiro .
O hotel fica distante do centro da cidade, mas atendeu muito bem ao que queríamos. Descanso e paz. Fica muito perto da ilha do japonês, íamos a pé e ficávamos apreciando os barcos, a vista, brincando de pescar e comandar navio. O tempo estava bom e deu pra curtir A piscina. No final da tarde, éramos acompanhados por um pôr do sol maravilhoso.
Os funcionários atenciosos e amigáveis atenderam muito bem as nossas necessidades.

 

Essa vista de arrasar

1 - Ilha do Japonês.

 Uma ilha no meio da cidade. Lugar muito bom pras crianças brincarem.  A areia é bem branquinha e cheia de conchinhas. A água é tão cristalina que, mesmo na beirada do mar, é possível ver vários peixinhos nadando. Mas ela também é bem gelada. Lotada nos finais de semana e feriados mas um recanto de paz em dias da semana.
Por terra, o acesso é feito pelo bairro Ogiva, por meio da Avenida dos Pescadores e da Rua dos Espardates. Neste caminho, o visitante chega pelo lado, onde estão instalados vários quiosques. Caso fique hospedado no Hotel Porto Veleiro, são 10 minutinhos de caminhada.

A minha foto não favoreceu muito a ilha então busquei essa no google pra vocês terem uma noção. No final desta estradinha está o hotel.

2 - Praia do Forte

São mais de 7km de praia de areias brancas muito finas e mar gelado mas maravilhoso em um dia quente de verão.
Sara amou brincar na areia, subir e descer dunas e fez até anjinho no chão. Curtimos tanto a praia que esqueci de tirar fotos. talvez porque existem momentos pra serem guardados só na memória mesmo.

3 - Boulevard Canal

A noite o agito é no Canal, uma rua cheia de barzinhos, restaurantes e boate, lembro que no carnaval o canal bombava e parece que as coisas só melhoraram desde então.
É do canal também que sai diversos passeios de barco pela região incluindo passeios em praias de búzios, arraial do cabo, e pra quem gosta, dá até pra visitar praias de nudismo.

4 - Rua dos biquínis

Na rua dos biquínis você vai encontrar o quê?
Não, não é o nome de um point, de barzinho, de restaurante... na rua dos biquínis você vai encontrar biquínis mesmo. Excelentes biquínis por sinal, considerado pelo Guiness Book o maior shopping de moda praia a céu aberto do Brasil, mas é só isso.
Engraçado porque eu lembrava que lá tinha muitas lojas, mas eu pensei... ah faz tantos anos que não venho aqui que pode ser que tenha virado um point, uma área revitalizada com opções bacanas. Mas não, na rua dos biquínis continua tendo apenas, lojas de biquínis. Talvez as crianças não curtam muito essa parte mas é bom a mamãe dar uma passada lá  :D

5 - Forte São Matheus

No início da praia do forte, existe um dos maiores ícones e lembrança histórica da cidade, o Forte são Matheus (daí o nome, praia do forte :D ). A fortaleza foi construída no século 17, entre 1616 e 1620, por portugueses e índios tamoios para defender a terra das invasões dos franceses, ingleses e holandeses. De lá, observa-se toda a beleza da praia que o cerca e dá para ver, também, a cidade de Arraial do Cabo. É aberto ao público e a entrada é gratuita.

6 - Praça da Cidadania e das Águas

As praças ficam em frente a praia do forte.
A praça da cidadania tem um espaço bem grande com direto a pistas de skates e quiosques com música ao vivo em frente a praia. Senti falta de um parquinho para as crianças daqueles tradicionais mesmo, com balanço e escorrega, mas não deixa de ser um passeio legal no fim de tarde ou noite. Lá costuma ter feirinha de artesanato daquelas que todo turista ama, mas não sei porquê no dia que fomos não tinha.

Existe também a praça das águas.destaque da praça é o lago artificial, que atrai pessoas e pássaros. O lago conta um tanque com vários peixes e um chafariz de dois metros de altura. À noite, a praça é toda iluminada com lâmpadas de LED coloridas, causando um efeito maravilhoso nas águas do lago. Maaaaaaaaas parece que o lago está desativado então nem nos animamos pra conhecer.

8 - Praia do Peró e Conchas

Há 7 km do Centro de Cabo Frio, a Praia do Peró tem sete km de extensão e é separada da Praia das Conchas por um pequeno canal. Suas águas são límpidas e a temperatura em torno dos 22 graus centígrados, própria para a prática do surfe e dunas lindas. A Praia das Conchas tem esse nome por sua extensão de 600 metros possuir o formato de uma concha. É ideal para a pesca mas também é bom para crianças devido as piscinas naturais que acabam se formando por suas águas calmas. A Praia das Conchas é mais frequentada por moradores da região do que por turistas. Possui quiosques e restaurante na orla, é daqueles lugares que você chega cedo e fica o dia todo ♥

O bom de Cabo Frio também é que ele está em uma posição estratégica na Regiao dos lagos. Fica há apenas 13km de arraial do cabo e 23km de búzios, outros lugares maravilhosos pra vocês conhecerem, mas aí já é papo pra outro post!!!

Agradeço ao Hotel Porto Veleiro pelo convite, hospitalidade e oportunidade de redescobrir essa cidade incrível.

Hotel Porto Veleiro

portoveleiro@portoveleiro.com.br
Av. dos Espadartes, 129, Ogiva
Cabo Frio - RJ
+55 (22) 2647-3081
+55 (22) 99893-8600
 

Com carinho,
Brena Costa
em busca do lugar perfeito para morar

A Belíssima vista do nosso quarto

Criando lembranças

A pose de Sara Sardinha

Vista incrível

Curtindo piscina

Brincando de pescar

Café da Manhã

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